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    腰突盡量還是多躺一些比較好。通常大多數(shù)在二十歲以后,腰椎間盤(pán)突出就開(kāi)始退化了,隨著年齡的增大椎間盤(pán)后外側(cè)的纖維環(huán)較為薄弱,椎間盤(pán)的髓核含水量逐步的減少,髓核張力降低,椎間盤(pán)變薄,同時(shí)髓核中的蛋白,多糖含量下降,膠原纖維增多,髓核失去了彈性。

    在腰椎間盤(pán)退行性改變的基礎(chǔ)上,加上長(zhǎng)期腰部勞損,不當(dāng)?shù)膭?dòng)作等情況更容易造成腰椎間盤(pán)較大的擠壓和摩擦,引起了纖維環(huán)的各層纖維互相的摩擦,產(chǎn)生了玻璃樣質(zhì)變,從而失去了彈性。一旦出現(xiàn)了纖維環(huán)破裂,椎間盤(pán)就會(huì)突出,往往腰椎壓痛明顯,疼痛向下肢放射,下肢麻木疼痛。

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