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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 228738次

• 晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現(xiàn)出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發(fā)作，應該到醫(yī)院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫(yī)生就診。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4370次

• 晚上睡覺胡思亂想睡不著怎么辦
  在晚上睡覺的時候老是胡思亂想睡不著覺，這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，是與日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、思慮過多引起的，可以服用安神補腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，這樣睡眠的質(zhì)量就會得以改善，胡思亂想的癥狀也會得以改善。患者在日常的生活里一定要避免精神壓力過大，保持樂觀的心情和心態(tài)，最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打太極拳都是可以有效改善睡眠質(zhì)量。患者在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到助眠作用的，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如烈酒、濃茶、濃咖啡等，患者在日常的生活要有良好的生活習慣和飲食習慣，是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:32”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2022-09-20 47245次

• 晚上睡覺胡思亂想睡不著怎么辦
  第1點，首先要注意情緒的調(diào)整，保持放松的心情，不要過于的焦慮檢查，這是非常的重要。在白天多參加戶外的體育運動，多和別人溝通交流，轉(zhuǎn)移大腦的注意力。第2點，在睡覺之前千萬不要喝茶、喝咖啡，平時盡量不要喝酒，在睡覺前不要看手機、打游戲，看精彩的電影、看精彩的小說。第3點，睡覺之前可以聽點放松的音樂，泡泡腳，喝杯熱牛奶，也有一定的安神助眠的作用。除此之外，如果情況比較嚴重，可以在醫(yī)生的建議下酌情服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物治療。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-12-10 5925次

• 晚上睡覺胡思亂想睡不著怎么辦
  病情分析：此時建議患者可以進行腹式呼吸，將注意力集中在呼吸上，可以盡快進入睡眠狀態(tài)。但是如果持續(xù)20分鐘以上仍未睡著的患者，應該起床看看書，或者聽聽輕音樂來轉(zhuǎn)移注意力。意見建議：建議患者睡前可以泡腳，洗澡等方式促進全身血液循環(huán)，更有利于入睡。睡前不要喝含有咖啡因的飲品，以免導致神經(jīng)興奮。如果失眠現(xiàn)象反復發(fā)作時，就要及時就醫(yī)。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-15 3207次

• 腦子里總是胡思亂想睡不著怎么辦
  病情分析：腦子里胡思亂想睡不著，這是入睡困難的表現(xiàn)。與白天工作壓力大，情緒緊張，作息時間紊亂等因素有關。應調(diào)整生活作息，睡前避免劇烈體育運動，避免吃得太飽，每晚定時上床睡覺，關燈后不宜在床上玩手機，可以嘗試睡眠呼吸法催眠。如癥狀無法改善，請及時就診神經(jīng)內(nèi)科或心理科，尋求醫(yī)師幫助。意見建議：出現(xiàn)上述癥狀的人群不宜過度緊張，因為情緒的波動可以加重入睡困難。不聽信謠言，亂用民間偏方，白天可以適當進行體育運動，避免酒精，咖啡，濃茶等興奮性飲料。如果通過自身調(diào)節(jié)無法改善睡眠，請及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-11 14403次

• 晚上睡覺胡思亂想睡不著怎么辦
  晚上睡覺時胡思亂想導致失眠，是很多人遇到的問題。針對這一情況，可以從調(diào)整生活習慣、心理調(diào)適和必要時的藥物治療等多方面入手，以改善睡眠質(zhì)量。良好的生活習慣對于改善睡眠至關重要。一，保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在同一時間上床睡覺和起床，幫助調(diào)整
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 晚上睡覺胡思亂想睡不著怎么辦
  在晚上睡覺的時候老是胡思亂想睡不著覺，這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，是與日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、思慮過多引起的，可以服用安神補腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂。這樣睡眠的質(zhì)量就會得以改善，胡思亂想的癥狀也會得以改善?；颊咴谌粘５纳罾镆欢ㄒ苊饩駢毫^大，保持樂觀的心情和心態(tài)
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 1131次