吃芝麻糊是否會(huì)長(zhǎng)胖需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷，如果適量的吃一些芝麻糊，并且合理運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)長(zhǎng)胖，如果經(jīng)常大量吃芝麻糊，并且沒有合理運(yùn)動(dòng)會(huì)長(zhǎng)胖。
芝麻糊通常是由芝麻研制而成，可以泡水食用，芝麻糊中的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，含有豐富的維生素A、維生素E、蛋白質(zhì)、脂肪酸，以及鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素。每天適量的喝一小碗芝麻糊，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以增加飽腹感，能夠減少其他主食的攝入。雖然芝麻糊中的熱量較高，如果吃完芝麻糊后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒體內(nèi)的多余熱量，一般不會(huì)引起長(zhǎng)胖。
但是如果每天喝三碗以上的芝麻糊，并且喝完芝麻糊后沒有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)引起身體長(zhǎng)胖。因?yàn)槊?00克芝麻糊中的熱量為408大卡，屬于高熱量食物，當(dāng)進(jìn)食過(guò)多后，會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)聚集，從而引起身體肥胖，因此如果過(guò)量食用芝麻糊會(huì)長(zhǎng)胖。
減肥的人群在日常生活中可以吃一些粗糧，比如蕎麥、玉米、大豆等，同時(shí)要合理運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、跳繩等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，起到減肥瘦身的目的。
