高血壓高血脂患者應(yīng)進(jìn)行控制飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行健康管理。
1、控制飲食，飲食對(duì)于血壓和血脂的維持是密切相關(guān)的，高血壓和高血脂患者，需要通過(guò)健康的飲食來(lái)控制病情，要盡量的采用低鹽低脂的飲食，如菠菜、瘦肉、黃瓜等，少吃一些高脂肪高油量的食物，如肥豬肉、炸雞等，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，增加維生素和纖維素的攝入，多喝水能夠稀釋血液，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于高血壓高血脂的患者要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要盡量的避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，另外要嚴(yán)格的戒煙戒酒，因?yàn)闊熅茖?duì)于血壓血脂的維持是不利的，還會(huì)影響藥物的藥效。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，很多高血壓高血脂的人群都會(huì)伴有肥胖，可以經(jīng)常進(jìn)行一些慢跑或者游泳，通過(guò)體育鍛煉控制血壓和血脂，改善機(jī)體的健康情況。
