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    目前沒(méi)有明確的證據(jù)支持單用枸杞子能夠治療失眠。

    枸杞子,為茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實(shí)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,枸杞甘、平,歸肝、腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效?,F(xiàn)代研究顯示,枸杞的主要成分為多糖,也含有酸漿紅素、生物堿、胡蘿卜素、煙酸、維生素、多種游離氨基酸等成分可以降血脂、促進(jìn)造血、抗遺傳損傷、降血糖、抗疲勞、保護(hù)臟器等作用。

    失眠屬于中醫(yī)學(xué)“不寐”的范疇,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,本病的病因病機(jī)為飲食不節(jié),情志失常,勞倦、思慮過(guò)度及病后、年邁體虛等因素,導(dǎo)致心神不安,神不守舍。

    失眠的病機(jī)復(fù)雜,單靠一味藥治療失眠的做法并不可取。在日常生活中,患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有一定的好處,不僅可以強(qiáng)身健體,還會(huì)增加自身的疲勞感,增加困意,對(duì)失眠有一定的作用。

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