姨媽指的是月經(jīng)，肚子指的是腹部。來月經(jīng)腹部難受可以通過多喝溫開水、臥床休息、適當(dāng)按摩、熱敷、應(yīng)用藥物的方法緩解。如果不適癥狀持續(xù)得不到改善，需要及時就醫(yī)。
1、多喝溫開水：
女性在月經(jīng)期間可以多喝一些溫開水，能夠為身體補充水分，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于經(jīng)血排出，對改善腹部難受有幫助。
2、臥床休息：
女性在來月經(jīng)期間，隨著子宮內(nèi)膜的不斷脫落，容易出現(xiàn)腹部難受的情況，在此期間適當(dāng)?shù)呐P床休息，能夠在一定程度上減輕不適癥狀。
3、適當(dāng)按摩：
可以將兩手搓熱以后，利用掌心對腹部進(jìn)行順時針按摩，大概按摩10~15分鐘，可以促使局部血液循環(huán)加快，避免月經(jīng)血在宮腔內(nèi)殘留，因此可以輔助改善腹部不適。
4、熱敷：
也可以使用干凈的毛巾包裹熱水袋，對腹部進(jìn)行適當(dāng)熱敷，能夠促使局部血管擴(kuò)張，而且還可以放松肌肉，從而可以緩解不適癥狀。
5、應(yīng)用藥物：
如果腹部難受的情況比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了明顯疼痛的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用益母草顆粒、布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療，可以使不適癥狀得到緩解。
在此期間需要加強(qiáng)個人衛(wèi)生，注意勤更換衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，避免進(jìn)行盆浴或坐浴，也應(yīng)禁止性生活。
