并不存在排卵日最準確的計算方法，因為每個人的經(jīng)期不同，其時間也會有區(qū)別，排卵日的計算方法一般是月經(jīng)周期推算、基礎體溫檢測、宮頸粘液觀察、排卵試紙檢測、B超檢測等。如果在此期間出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時就醫(yī)治療。
1、月經(jīng)周期推算：
對于月經(jīng)規(guī)律的女性來講，排卵日通常是在下次月經(jīng)來潮的第14天，排卵日的前5天和后4天加上排卵日當天共10天為排卵期。
2、基礎體溫檢測：
可以使用體溫計來測量體溫，在排卵期基礎體溫會出現(xiàn)輕微的上升，一般建議在早晨測量體溫較為準確。
3、宮頸粘液觀察：
排卵期受到激素水平的影響，會分泌出蛋清樣白帶，所以通過觀察宮頸粘液的性狀，也可以輔助判斷排卵時間。
4、排卵試紙檢測：
可以使用排卵試紙來檢測排卵日，如果排卵試紙由弱陽性轉化為強陽性則考慮為排卵日。
5、B超檢測：
如果想要準確的監(jiān)測排卵日，也可以就醫(yī)做B超檢測，能夠觀察卵泡的發(fā)育情況，可以準確的確定排卵日。
在排卵期一定要保持私處清潔，定期更換內褲以及衛(wèi)生用品，有備孕需求可以選擇在排卵日同房，能夠增大懷孕幾率。
