拉肚子即腹瀉，腹瀉期間一般不建議飲用豆?jié){。
豆?jié){雖然富含植物蛋白、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，在正常情況下適量飲用對(duì)身體有益。然而，在腹瀉期間，腸道功能處于紊亂狀態(tài)，消化和吸收能力明顯減弱。此時(shí)飲用豆?jié){，尤其是其中的植物蛋白，可能會(huì)增加腸道的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)進(jìn)一步加快，從而加重腹瀉的癥狀。同時(shí)，豆?jié){中的膳食纖維也可能刺激腸道，引發(fā)腸道不適，使腹瀉情況更為嚴(yán)重。
除此之外，腹瀉時(shí)還需要特別注意避免生冷食物，如冰激凌、冷飲等，以免刺激腸道；不吃辛辣刺激食物，包括辣椒、胡椒等，以及白酒、咖喱等刺激性調(diào)料，以防加劇腸道炎癥；減少油膩食物攝入，如油炸食品、肥肉等，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)；慎食高纖維食物，如粗糧、部分蔬菜等，它們可能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不利于腹瀉恢復(fù)；不吃質(zhì)地較硬食物，如堅(jiān)果、某些煎炒食品，以減少對(duì)腸道的物理性刺激。
合理的飲食和藥物治療是緩解腹瀉的關(guān)鍵。
