西梅干的功效一般是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，具有刺激食欲、促進(jìn)消化等作用。
西梅干是由西梅經(jīng)過(guò)晾曬制作而成的干，其中富含維生素、糖類、蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。適當(dāng)食用，有利于補(bǔ)充身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)。而且西梅干口味酸甜，比較廣受喜愛(ài)，適量吃可以使人增強(qiáng)食欲。西梅干其中也含有豐富的膳食纖維，所以在一定程度上也能夠幫助加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。但是吃的時(shí)候需要控制好量，以免食用過(guò)多增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
另外，應(yīng)注意對(duì)于西梅過(guò)敏者不可以食用，由于其中含有較高的糖分，故糖尿病患者也不宜食用。平時(shí)需要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，保持?jǐn)z入的營(yíng)養(yǎng)均衡全面，預(yù)防飲食不當(dāng)造成不良后果?；颊哌€要注意多鍛煉身體，如跑步、跳繩、打太極等，可以增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。
