紅茶適合缺乏維生素C、便秘、體寒的人群喝，但是在飲用時(shí)一定要適量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
如果身體里缺乏維生素C的患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，因?yàn)榧t茶中含有豐富的維生素C，可以有效的補(bǔ)充身體所需的維生素，還可以促進(jìn)身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收?；加斜忝氐幕颊咭部梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，因?yàn)榧t茶中含有豐富的膳食纖維，患有便秘的患者適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，可以有效的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。體寒的患者也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，因?yàn)榧t茶性溫?zé)?，具有很好的暖胃生熱效果，體寒的患者適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，可以起到一定緩解體寒的作用。
雖然缺乏維生素C、便秘、體寒的人群適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，對(duì)身體健康有很多好處，但是在飲用時(shí)一定不要過量，因?yàn)榧t茶中含有咖啡因，如果過量飲用，可能會(huì)導(dǎo)致大腦和神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，還有可能會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。另外患有神經(jīng)衰弱和熱性體質(zhì)的患者不可以喝紅茶，以免導(dǎo)致病情加重。
平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如胡蘿卜、香蕉、蘋果等，對(duì)身體健康有很多好處。
