根據(jù)問(wèn)題所描述的部位和具體的癥狀情況來(lái)分析，出現(xiàn)后背部位酸脹或者感覺(jué)勞累后不舒服的癥狀表現(xiàn)。需要考慮是由于腰背部的肌肉軟組織急性，或者是由于慢性損傷、勞損引起酸脹，疼痛等不適的癥狀。如果是由于腰背部肌肉急性損傷引起的疼痛，應(yīng)當(dāng)先給予局部冷敷1-2天，然后熱敷，平時(shí)多睡硬板床休息，避免腰背部負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。
如果是由于肌肉軟組織慢性勞損的情況，建議平時(shí)可以多做熱敷，每天可以熱敷2-3次，每次建議在半小時(shí)以上。然后平時(shí)要注意保暖，可以通過(guò)局部按摩針灸等理療方法，來(lái)緩解腰背肌肉疼痛，酸脹以及痙攣等相應(yīng)的癥狀。平時(shí)可以多做腰背肌的后仰動(dòng)作，以加強(qiáng)鍛煉起到增強(qiáng)肌肉力量的作用。如果平時(shí)疼痛癥狀明顯，可以應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物或者軟膏，比如布洛芬緩釋片，塞來(lái)昔布或者扶他林乳膏等等。
但是建議不要長(zhǎng)期的應(yīng)用，如果3-7天左右的時(shí)間，相應(yīng)的癥狀不能有效的緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診咨詢。通過(guò)?？漆t(yī)生的病史詢問(wèn)、體格檢查，以及完善腰椎X光片檢查，來(lái)排除是否有腰椎骨折的可能。因?yàn)槟承├夏耆舜蠖鄷?huì)有骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)，在臨床中需要警惕腰椎，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松引起壓縮性骨折發(fā)生的病情情況。在臨床中盡早的明確診斷，有利于盡早的對(duì)癥治療，有助于癥狀的緩解。
