營養(yǎng)不良一般可以通過增加蛋白質(zhì)攝入、增加維生素攝入、增加礦物質(zhì)攝入、服用五維賴氨酸片、服用乳酸菌素片等食物和藥物補。出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況后，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、增加蛋白質(zhì)攝入：
平時可以吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋、牛肉、雞肉等，為身體提供豐富的蛋白質(zhì)，維持機體健康。
2、增加維生素攝入：
可以吃一些蘋果、草莓、獼猴桃、香蕉、西蘭花、胡蘿卜、白菜等，能夠為身體補充豐富的維生素，改善維生素缺乏，營養(yǎng)不良的情況一般可以逐漸得到緩解。
3、增加礦物質(zhì)攝入：
飲食方面可以吃一些魚肉、豬肝、蝦皮、豆腐等含礦物質(zhì)豐富的食物，能夠為身體補充鋅元素、鈣元素、鐵元素等多種礦物質(zhì)。
4、服用五維賴氨酸片：
該藥物屬于營養(yǎng)補充藥，適用于幼兒、兒童正常生長發(fā)育和年老體弱者應(yīng)用。出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況后，遵醫(yī)囑應(yīng)用該藥物進(jìn)行治療，可以改善營養(yǎng)缺乏。
5、服用乳酸菌素片：
該藥物可以提高消化功能，若自身消化功能比較差，遵醫(yī)囑服用該藥物進(jìn)行治療，可以提高食物的消化吸收，從而也可以間接改善營養(yǎng)不良。
平時要堅持進(jìn)行一些運動鍛煉，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，也可以輔助增強體質(zhì)。
