舒張壓，這個(gè)常被我們稱為“低壓”的數(shù)值，承載著健康的重要信息。當(dāng)舒張壓持續(xù)升高，提醒我們需要更加關(guān)注生活方式的調(diào)整。那么，舒張壓高的主要原因有哪些呢？

1、遺傳因素：舒張壓高具有一定的家族遺傳性。如果你的直系親屬中有舒張壓長期偏高的情況，那么你自身也更容易受到這一因素的影響。遺傳因素在高血壓的發(fā)病中扮演著重要角色，不容忽視。

2、生活方式因素：不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致舒張壓升高的重要推手。長期的高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜、吸煙酗酒等，都會(huì)對血管健康造成損害，增加外周血管阻力，從而導(dǎo)致舒張壓升高。

3、精神心理因素：情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁等精神心理因素也可能引起舒張壓升高。當(dāng)人體處于緊張狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，心肌收縮力增強(qiáng)，外周血管收縮，從而導(dǎo)致舒張壓上升。

日常注意事項(xiàng)

1、飲食調(diào)整：鹽飲食會(huì)增加血管壁的壓力，導(dǎo)致舒張壓升高。

2、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，降低外周血管阻力。

如果舒張壓持續(xù)升高，且通過生活方式調(diào)整無法有效降低，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。如果您覺得內(nèi)容實(shí)用且有價(jià)值，不妨點(diǎn)贊收藏并分享給更多需要的人。