沒有糖尿病患者怎么運(yùn)動(dòng)最好的方法，患者可以根據(jù)身體的情況選擇一些散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)方式，比較好。
如果患者平時(shí)的血糖控制的較好，可以在餐后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，主要是為了避免患者的血糖波動(dòng)過大，影響病情。患者可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、散步等，每周進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。但是需要注意的是在運(yùn)動(dòng)之前，患者需要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，可以做一些較為舒緩的拉伸動(dòng)作，一般在10分鐘以上，這樣可以避免身體的損傷。
但是如果患者的血糖波動(dòng)過大，并且近期常發(fā)生低血糖的情況，并且還伴有嚴(yán)重心、腦、腎等疾病，此時(shí)患者需要積極的控制血糖，等病情穩(wěn)定以后才能運(yùn)動(dòng)。
糖尿病患者除了運(yùn)動(dòng)的調(diào)理之外，還要注意飲食的調(diào)理，不要吃一些高糖的食物，如蛋糕、雪糕等，可以選擇一些低糖的食物，如糙米、蘋果等，有助于血糖的控制。
