為你推薦

• 多吃水果會發(fā)胖嗎

  要根據患者的情況來看是否多吃水果會發(fā)胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會發(fā)胖。如果在飲食沒有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發(fā)胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會發(fā)胖的，因為這些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發(fā)胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因為這些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動增加一定的運動量是可以預防肥胖的。

  

  01:49
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-26 9324次

• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數（GI）。

  

  01:08
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2018-06-13 66614次

• 冠心病為什么要多吃水果蔬菜
  因為水果蔬菜中含有大量的維生素，維生素對于冠心病來說可以有一定的預防作用，可以預防冠狀動脈內的血栓加重，預防血栓的形成，所以關心病人，應該多吃一些蔬菜水果。蔬菜包括，西紅柿、黃瓜、土豆、大白菜、菠菜等，水果可以吃，蘋果、橘子、香蕉，菠蘿都是可以的，建議病人少吃油膩食物，例如，少吃肥肉、五花肉、魚子、香腸一類的食物，低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內，適當的有氧運動，要同時要戒煙戒酒。
  語音時長 1:12”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-16 1951次

• 多吃水果的好處
  每天堅持吃水果能夠保養(yǎng)皮膚，水果中含有豐富的抗氧化物質、維生素e和微量元素，是能起到滋潤皮膚、美容作用的。再有就是水果中含有營養(yǎng)素以外，還含有天然的植物化合物，這些物質可以調節(jié)解毒酶的活性，改善激素。如常吃一些獼猴桃能夠抗氧化，防治衰老，而且還能夠預防疾病。再有就是水果還能防治心血管病，而且還能夠防癌、抗癌。水果還能促進消化，改善心肌功能。特別是山楂，山楂就能防治心腦血管疾病，起到擴張血管，強心，增加冠脈血流量，改善心臟活力的。常吃水果還能達到瘦身、減肥的效果。
  語音時長 01:19”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-18 23717次

• 懷孕初期多吃水果好嗎
  病情分析：在懷孕初期多吃水果是有好處的，因為在孕早期需要補充葉酸，除了通過吃的葉酸片來補充葉酸，也可以通過從日常食物中來獲取。意見建議：建議在懷孕的初期，要多吃新鮮的蔬菜和應季的水果，避免勞累，避免情緒激動，放松心情，緩解壓力，保證充足的休息和睡眠，保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換內褲。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-04 2702次

• 備孕多吃水果好嗎
  病情分析：備孕期間多吃水果是非常好的，水果里含有豐富的維生素c，豐富的膳食纖維，可以改善女性的心情，補充維生素，改善貧血，促進排便，改善便秘的癥狀。意見建議：備孕期間一定要多吃新鮮的水果，并且要吃常溫的水果，不能吃剛從冰箱里取出的水果，以免引起腹痛腹瀉的情況。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-17 1202次

• 多吃水果的好處有什么
  多吃水果的好處一般有補充水分、補充維生素、補充礦物質、促進胃腸蠕動、輔助增強體質等，吃的時候需要注意適量。1、補充水分：水果的類型有很多，比如蘋果、香蕉、雪梨、橘子、西瓜等，這些水果中的水分含量都比較高，適量的吃可以使體內的水分更加充足，有利于新陳代謝。2、補充維生素：水果中含有豐富的維生素C、維生
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-08-17 0次

• 備孕多吃水果好嗎
  女性在備孕期間多吃一些富含維生素的水果是比較好的。另外在備孕期間，女性一定要保持心情舒暢，不能過度緊張，同時也要保證充足的睡眠，不能過度勞累。養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起。建議女性在備孕期間要適當的體育鍛煉，提高自身的體質，同時也要注意氣候
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次