肚子總是咕嚕咕嚕響，還動(dòng)不動(dòng)就放屁？??一開始以為只是吃壞了，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)可能是消化系統(tǒng)在報(bào)警！
??腸鳴+放屁多的常見原因
??消化不良：食物無(wú)法充分分解，在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣
??食用過(guò)多產(chǎn)氣食物：如豆類、碳酸飲料等都可能導(dǎo)致腸鳴
??藥物治療：消化酶片
主要成分：復(fù)合消化酶（淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶）、脂肪酶、酒曲蛋白酶
作用：補(bǔ)充人體自身分泌不足的消化酶，促進(jìn)食物分解，減少未消化食物在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣，從而緩解腸鳴、腹脹等不適。
??日常生活注意事項(xiàng)
1??飲食調(diào)整：
??避免吃過(guò)多的產(chǎn)氣食物：豆類、碳酸飲料、十字花科蔬菜
??可以喝姜茶
??細(xì)嚼慢咽，每口嚼20下
2??生活習(xí)慣：
??飯后散步15分鐘（幫助蠕動(dòng)）
??睡前順時(shí)針揉腹100圈
??避免久坐
??小貼士：如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
