手淫一般是指自慰，戒除自慰身體可能會出現(xiàn)精神集中、性功能提高、前列腺炎緩解等變化。
1、精神集中：
雖然偶爾的自慰對身體健康有一定的好處，但如果頻繁自慰會導(dǎo)致大腦皮質(zhì)過度興奮，當(dāng)大腦皮質(zhì)長期處于過度興奮中，會逐漸的出現(xiàn)失眠、精神不集中、注意力下降等多種情況，但戒除自慰后，精神也會逐漸的恢復(fù)正常，逐漸變得集中。
2、性功能提高：
如果長期自慰可能會導(dǎo)致身體處于興奮的狀態(tài)，而且過于頻繁的射精也會導(dǎo)致性欲下降，從而導(dǎo)致性功能降低，戒除自慰后性功能降低的情況會逐漸的得到改善。
3、前列腺炎緩解：
因為男性陰莖勃起時，前列腺部位會充血，而長期自慰會導(dǎo)致前列腺反復(fù)的局部充血，很容易引發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、尿頻尿急、尿道灼痛等癥狀，但戒除自慰后，前列腺炎所出現(xiàn)的癥狀也會得到緩解。
除了會出現(xiàn)以上變化以外，還有可能會出現(xiàn)記憶力上升等好的變化，所以平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，避免長期自慰，可以多參加一些集體活動轉(zhuǎn)移注意力。
