專家建議: 可以吃
建議用量: 250g（約5個(gè)）/天
慎食人群: 青椒過(guò)敏人群、急性腸炎患者
宜食原因: 青椒中含有膳食纖維和維生素，膳食纖維具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，患者吃青椒以后能夠輔助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于大便排出，從而改善便秘癥狀，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種維生素，對(duì)身體健康有利。
注意事項(xiàng): 青椒可以做成涼拌菜，也可以炒熟后吃，吃之前應(yīng)清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留。
正文:
便秘患者可以吃青椒。
建議用量：250g（約5個(gè)）/天。
便秘患者應(yīng)增加膳食纖維的攝入。青椒中含有膳食纖維和維生素，膳食纖維具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，患者吃青椒以后能夠輔助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于大便排出，從而改善便秘癥狀，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種維生素，對(duì)身體健康有利。
青椒可以做成涼拌菜，也可以炒熟后吃，吃之前應(yīng)清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留。青椒過(guò)敏人群不可以吃青椒，容易引起皮膚瘙癢、皮疹、喉頭水腫、呼吸困難等過(guò)敏反應(yīng)，不利于身體健康。急性腸炎患者吃了以后容易刺激腸道，引起腸道痙攣，使腹痛、腹瀉的癥狀加重，不宜食用。
在日常生活中，患者應(yīng)積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、跳健身操等，有利于腸道蠕動(dòng)，有助于大便排出。平時(shí)還應(yīng)多喝水，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，軟化大便，減少便秘的發(fā)生。
