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    可以通過減少用眼時間、眼部按摩、熱敷、眺望遠(yuǎn)方、使用眼藥水等方式緩解眼睛疲勞。

    1、減少用眼時間:

    眼睛疲勞大部分與用眼時間過長有關(guān),因此要避免長時間用眼過度,盡量讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

    2、眼部按摩:

    通過做眼睛周圍的按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解眼睛疲勞,在按摩的時候要注意控制好力度。

    3、熱敷:

    也可以將毛巾用溫水浸泡之后敷于眼部,有利于增加眼睛的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞。

    4、眺望遠(yuǎn)方:

    在長時間用眼之后,也可以適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)眺,能夠使眼睛的肌肉得到放松,也可以看一些遠(yuǎn)處的綠植,對于改善眼睛疲勞有比較好的幫助。

    5、使用眼藥水:

    如果通過以上方式?jīng)]有明顯的改善,必要時也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗疲勞的眼藥水緩解,比如復(fù)方門冬維甘滴眼液、萘敏維滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等。

    在日常生活中要注意合理用眼,同時要保證充足的睡眠,避免經(jīng)常熬夜。

    以上內(nèi)容僅供參考

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