專家建議: 可少量吃
建議用量: 60g（約3個）/天
慎食人群: 海蝦過敏者，患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥、高尿酸血癥、痛風(fēng)的患者
宜食原因: 高血壓患者少量吃海蝦能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鈉、鉀等營養(yǎng)成分，有利于身體健康，而且海蝦不會對交感神經(jīng)造成刺激，也不會使患者的血壓出現(xiàn)大幅波動。
注意事項(xiàng): 不可過量吃，應(yīng)將海蝦完全烹飪熟透后食用。
正文:
高血壓患者可少量吃海蝦。
建議用量：60g（約3個）/天。
高血壓患者應(yīng)保持清淡飲食，還應(yīng)保證每日的營養(yǎng)攝入。海蝦的營養(yǎng)比較豐富，高血壓患者少量吃海蝦能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鈉、鉀等營養(yǎng)成分，有利于身體健康，而且海蝦不會對交感神經(jīng)造成刺激，也不會使患者的血壓出現(xiàn)大幅波動。
海蝦當(dāng)中含有較多的鈉鹽，如果患者過量吃，容易導(dǎo)致機(jī)體攝入過多的鈉鹽，從而加重血壓升高的癥狀，通常不建議過量吃。海蝦中含有寄生蟲和細(xì)菌，應(yīng)將海蝦完全烹飪熟透后食用。對海蝦過敏者不可以吃，患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥、高尿酸血癥、痛風(fēng)患者應(yīng)謹(jǐn)慎吃。
高血壓患者應(yīng)避免精神過度緊張和焦慮，以免使交感神經(jīng)興奮度增高，不利于血壓控制。日常生活中，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，早睡早起，對疾病控制有利。
