<sup id="scpux"></sup>

    刻意的收腹挺胸是可以改變?nèi)说捏w態(tài),對(duì)人體是沒(méi)有什么危害的。

    刻意收腹挺胸,首先是人精神多了,提起下頜骨下面的肌群,顏面也會(huì)清秀很多,那個(gè)動(dòng)作對(duì)腸蠕動(dòng)有推動(dòng)作用,從而促進(jìn)消化吸收,促進(jìn)大便向下運(yùn)行,對(duì)腹部就起到了減肥的作用,同時(shí)對(duì)腹部的穴位也會(huì)有一定的按摩刺激的作用。挺胸收腹時(shí)往往要提肛提臀,所以也會(huì)有預(yù)防痔瘡的作用。

    單純的收腹呼吸動(dòng)作,以腹部為重心的上半身肌肉能充分的活動(dòng)起來(lái),就算是日常生活中不怎么活動(dòng)的深層肌肉也一樣,另外因贅肉堆積而下墜的內(nèi)臟也會(huì)恢復(fù)到正常的分布位置,減少內(nèi)臟脂肪的堆積,腹部肌力的提升,肚子上的綴肉會(huì)減得更快一點(diǎn)。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      日本中文字幕精品 | 亚洲精品乱码久久久久99 | 91射射射 | 无码视频app | 国 产 黄 色 大 片 | 777视频在线观看 | 久久高清成人电影 | 青青青亚州视频在线 | 成人精品秘 免费 | 亚洲天堂一区 |