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• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

  01:28
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5312次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因為各種原因導致急性腹瀉，這個腹瀉其中可以伴有紅細胞或者白細胞，當然不同的成因，它表現(xiàn)得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進食一定要遵守幾個原則，一個是刺激性一定要小。第二個盡量不要用高滲的東西。第三個就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫(yī)講生冷，它本身對胃腸道是個刺激，即使把它變溫熱了，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對胃腸道是個刺激，這些都是不合乎時宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時候不能把皮去掉，會增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

  01:20
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-02-25 3421次

• 光吃水果能減肥嗎
  只吃水果確實能減肥，但是只吃水果會造成營養(yǎng)不良。減肥并不是什么都不能吃，而是需要限制每天進食的總熱量，在限制熱量的同時，也要兼顧到各種營養(yǎng)物質的搭配，不能挑食和偏食。除了水果以外，還要適當?shù)难a充蛋白質，脂肪，碳水化合物。在飲食控制的同時還要結合運動鍛煉，消耗多余的熱量，運動鍛煉以有氧運動為主，推薦游泳，騎自行車，廣場舞，慢跑，快走等等。在飲食運動控制的基礎上長期堅持，不能3天打魚2天曬網(wǎng)。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-26 8157次

• 月經(jīng)期間可以吃水果嗎
  女性在月經(jīng)來潮期間當然可以吃水果，這是因為女性在月經(jīng)來潮期間吃水果往往不會對身體造成特殊的不良影響，既不會導致月經(jīng)量過多，也不會引起月經(jīng)經(jīng)期的延長，更不會導致痛經(jīng)等不適現(xiàn)象。所以，女性在月經(jīng)期間就可以正常吃各種水果來補充身體的營養(yǎng)元素，比如在月經(jīng)期間可以吃蘋果，也可以吃葡萄，還可以吃哈密瓜、獼猴桃、西瓜等水果，而且建議女性在月經(jīng)來潮期間要飲食清淡，不吃辛辣刺激的食物，并且還要盡量注意休息。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-08-02 1414次

• 光吃水果能減肥嗎
  病情分析：肥胖的患者僅僅通過吃水果，也無法達到減重的目的。必須通過合理的控制飲食、運動使每天消耗的熱量超過每天攝入的熱量，才可能使體重降低達到減重的目標。意見建議：肥胖的患者首先得明確導致肥胖的病因，如果是單純性肥胖，一般通過控制飲食、積極運動都可以達到減重的目的。如果通過上述方法減重效果欠佳，需要排除一些繼發(fā)疾病導致的肥胖。
  陳斌 副主任醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2020-06-21 2102次

• 只吃水果不吃飯可以減肥嗎
  病情分析：只是水果不吃飯確實可以起到減肥的作用，但是并不是正確的減肥方法，很容易造成營養(yǎng)不良，不利于身體的健康。意見建議：人體每天需要很多營養(yǎng)，包括蛋白質，膳食纖維，維生素都是必須的營養(yǎng)物質，只有在保證這些營養(yǎng)的前提下，才可以減少碳水化合物和脂肪的攝入。避免因為減肥而影響身體的健康。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-14 2101次

• 減肥期間早餐可以吃水果嗎
  減肥期間早餐適量吃水果是可行的，但需注意水果的種類和攝入量，避免過量攝入糖分。水果富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，并能促進胃腸道蠕動，幫助清腸通便。這對于減肥人士來說是十分有益的，因為它可以在一定程度上減少其他高熱量食物的攝入。水果富含維生
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 吃完早餐可以吃水果嗎
  吃完早餐一般可以吃水果，但是不可以吃的過多，以免加重胃腸負擔。吃完早餐適當?shù)某运軌驗樯眢w補充膳食纖維、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，膳食纖維能夠使大便變得松軟，有利于潤滑大便，而且水果中含有大量的膳食纖維，適當?shù)某阅軌虮苊獯蟊阕兊酶稍?，有利于大便排出。但是不可以吃過多的水果，以免大量攝入水果對胃腸道
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次