19歲青年是否還能長高10厘米，這是一個涉及生長發(fā)育與醫(yī)學知識的問題。答案并非絕對，而是取決于多種因素。
骨骺線的狀態(tài)是決定性的因素。若骨骺線尚未閉合，說明骨骼還有生長的空間，此時通過合理的營養(yǎng)補充、科學鍛煉以及充足的睡眠，確實存在長高的可能性。然而，若骨骺線已經(jīng)閉合，則意味著骨骼生長已基本停止，此時再長高10厘米的可能性就微乎其微了。
遺傳因素對身高有著重要影響。父母的身高往往決定了子女的身高潛力。但遺傳并非唯一因素，后天環(huán)境和生活習慣同樣重要。因此，即使遺傳因素不占優(yōu)勢，通過改善后天條件，仍然有可能實現(xiàn)身高的增長。
營養(yǎng)狀況對身高發(fā)育至關(guān)重要。特別是鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)素，對骨骼生長具有關(guān)鍵作用。青少年應保證飲食均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
需要注意的是，市場上存在一些宣傳能迅速增高的藥物或方法，但其安全性和有效性往往未經(jīng)科學驗證。因此，不建議盲目使用這些藥物或方法。
綜上所述，19歲長高10厘米的可能性取決于多種因素。最重要的是保持良好的生活習慣和積極的心態(tài)。如有身高增長的強烈需求，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或生長發(fā)育專家，進行科學的評估和指導。
