濕氣重常表現(xiàn)為頭身困重、舌苔厚膩、大便黏馬桶，中醫(yī)調(diào)理多以健脾祛濕、溫陽(yáng)化濁為主??。以下三款中成藥可輔助改善癥狀，但需結(jié)合體質(zhì)辨證使用哦！

1.靈精膠囊??由靈芝、丹參、澤瀉等10味藥材組成，主打「健脾益腎+化痰祛瘀」??。適合脾腎兩虛、瘀濁阻滯型體質(zhì)，常見腰膝酸軟、痰多黏膩、腹脹乏力者。藥性溫和，但需注意：孕婦及肝腎功能不全者慎用，長(zhǎng)期服用建議定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)??。

2.參苓白術(shù)丸??經(jīng)典健脾祛濕方，含人參、茯苓、白術(shù)、山藥等，專攻「脾虛濕盛」??。若常感食欲不振、大便溏稀、舌邊齒痕明顯，此方可通過補(bǔ)氣健脾，從根源改善水濕代謝。服藥期間忌生冷油膩，感冒發(fā)熱時(shí)暫停使用??。

3.香砂六君丸??在四君子湯基礎(chǔ)上加木香、砂仁，側(cè)重「益氣健脾+和胃化濕」???。適合脾虛氣滯者，如腹脹噯氣、消化不良、大便溏泄。藥性偏溫，陰虛火旺（易口干、手心熱）人群需避開??。

小貼士??

濕氣調(diào)理需「藥物+生活」雙管齊下！避免久居潮濕環(huán)境，少吃冰飲甜食，每天快走30分鐘微微出汗??♀?。若癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)辨證，切勿自行長(zhǎng)期服藥哦～??