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• 補血的食物有哪些

  補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分。總之補血在食物當中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來進行補充。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 164839次

• 補腎的食物有哪些？

  補腎可以選擇韭菜，泥鰍，核桃，黑木耳，腰果，燕窩等，一些藥食同源的補腎食物如黑芝麻，豬腎等炒菜煲湯也是補腎的佳品。另外也可以選用代茶飲中成藥如人參五寶茶，補腎也是可以的。腎虛表現(xiàn)為脫發(fā)白發(fā)，食欲不振，腰膝酸軟，疲勞乏力，視力聽力衰減，牙齒松動，尿頻，陽痿，早泄，滑精等。腎虛包括多種證型，如需服用中成藥調(diào)理應對癥陰陽，精虧，氣虛等不同證候，辨證論治，若腎陰虛者可以服用六味地黃丸，或經(jīng)常喝點中藥養(yǎng)生茶如南京同仁堂人參五寶茶，人參五寶茶組成中包括瑪咖片，人參等六味藥組成，其中瑪咖可以益精壯陽，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使人精力充沛。人參大補元氣，枸杞，桑椹，黃精養(yǎng)陰滋腎，多味藥歸于腎經(jīng)，是為益腎之寶。對于腎陽虛者可以服用腎寶片，腎精虧虛可以服用麒麟丸等，效果都是不錯的。需要注意人參五寶茶要在中醫(yī)的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 2991次

• 緩解腹瀉的食物有哪些
  可以緩解腹瀉的食物有白粥、面食、蘋果、番石榴、豆制品等。對于腹瀉的患者平時飲食方面要以清淡易消化為主，白粥是不錯的選擇，患者還可以在白粥里面加入少許的食鹽，可以補充因腹瀉而流失的鈉元素?；颊哌€可以吃一些面食，面食中的蛋白質(zhì)可以滿足腹瀉患者對營養(yǎng)的吸收，還不會給胃腸道造成負擔。因此，腹瀉的患者平時可以吃一些面食，患者還可以吃一些蘋果，可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
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  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-11-11 5976次

• 考試緊張吃什么食物可緩解
  考試緊張這種情況，可以考試之前吃一些香蕉，香蕉中含有鎂，具有消除疲勞，緩解緊張的功效，也可以喝含鈣高的牛奶，酸奶等食物，奶中的鈣能夠起到穩(wěn)定情緒的作用，也可以喝小米粥，小米粥里邊富含氨基酸以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，各種礦物質(zhì)，胡蘿卜素等，考試之前喝小米粥也能夠調(diào)節(jié)人的身體內(nèi)分泌，松弛神經(jīng)，同時在考試之前一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，也可以在考試之前吃柑橘，柑橘中富含豐富的維生素C，也是可以起到平衡心理壓力的作用，這樣都是可以消除考試緊張的。
  語音時長 01:18”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-29 12870次

• 緩解緊張的藥物有哪些
  病情分析：有些患者由于生活壓力比較大，精神高度緊張，很容易出現(xiàn)焦慮，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，這樣的患者可以應用一些抗焦慮的藥物進行治療。例如帕羅西汀、阿普唑侖，另外也可以口服一些中成藥如安神補腦液。意見建議：除了因為藥物以外還要注意緩解精神壓力，適當參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，這些都可以有助于緩解精神緊張。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-06-19 5002次

• 緩解腹瀉的食物有哪些
  病情分析：通常情況下緩解腹瀉的食物主要是有小米粥，玉米粥，大米粥或者米湯類的食物。期間也具有非常好的緩解腹部疼痛的功效。另外病人也可以吃一些柔軟的面食來緩解出現(xiàn)的一些臨床癥狀。意見建議：建議病人期間要多吃一些新鮮的蔬菜和水果來提高抵抗力和免疫力。然后要避免吃一些高脂肪的食物，避免對腸道增加一些負擔作用。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-08-14 1802次

• 緩解腹瀉的食物有哪些
  緩解腹瀉的食物主要有焦米湯、胡蘿卜湯、蘋果等。腹瀉是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，可能由多種原因引起，如食物中毒、腸道感染或慢性疾病。在治療的同時，合理的飲食選擇也能起到緩解癥狀的作用。1、焦米湯：焦米湯易于消化，且具有較好的吸附和止瀉作用，適合
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 緩解腹瀉的食物有哪些
  可以緩解腹瀉的食物有白粥、面食、蘋果、番石榴、豆制品等。對于腹瀉的患者平時飲食方面要以清淡易消化為主，白粥是不錯的選擇，患者還可以在白粥里面加入少許的食鹽，可以補充因腹瀉而流失的鈉元素。患者還可以吃一些面食，面食中的蛋白質(zhì)可以滿足腹瀉患者對營養(yǎng)的吸收，還不會給胃腸道造成負擔。因此，腹瀉的患者平時可以
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-11-30 367次