小腿不直這種情況是困擾很多朋友們的一個(gè)生活當(dāng)中的問(wèn)題。有以下的建議來(lái)進(jìn)行調(diào)整小腿：
一，調(diào)整走路的姿勢(shì)，很多人腿不直都是因?yàn)楹筇斓淖呗纷藙?shì)所造成的，很多人會(huì)有外八字的習(xí)慣，這種走路的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腿形出現(xiàn)扭曲是非常不美觀的。
二，就是要做夾緊運(yùn)動(dòng)，可以利用一些空余的時(shí)間來(lái)做，就是把書夾在雙腿之間，可以讓腿用力，這樣加的時(shí)間長(zhǎng)了就可以進(jìn)行瘦腿，也可以矯正腿的姿勢(shì)。
三，睡姿，睡覺(jué)的時(shí)候切切不可交叉腳，睡覺(jué)的姿勢(shì)會(huì)向外撐膝關(guān)節(jié)，從而導(dǎo)致腿形的變化。
四，對(duì)于二郎腿，二郎腿是非常容易改變腿形的，所以如果有這個(gè)壞習(xí)慣的朋友們需要盡早的改掉，對(duì)于矯正腿形是非常有幫助的。
五，就是要注意站姿，不能長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)重心落在一條腿上，稍息的姿勢(shì)站立的時(shí)候，著力的腿膝關(guān)節(jié)也會(huì)受到向外的力，內(nèi)旋角度增加，時(shí)間久了就會(huì)形成o型腿或者是o型腿加重。
