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    簡介:

    孕晚期隨著胎兒的快速生長發(fā)育,出現(xiàn)腰酸背痛等各種不舒服屬于正常的現(xiàn)象,在臨床工作中經(jīng)常遇到,下面進(jìn)行以下分析。

    具體情況分析:

    孕晚期出現(xiàn)腰酸的情況有兩個(gè)原因:一個(gè)原因是胎兒在孕晚期生長發(fā)育會非常快,隨著胎兒的快速增長,對子宮和各個(gè)器官的壓迫也會增加,孕婦在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)腰酸主要是因?yàn)榘l(fā)育幾近成熟的胎兒的壓迫所致。

    另一個(gè)原因是胎兒的快速生長需要的營養(yǎng)成分也會大幅度提升,從母體獲取的營養(yǎng)成倍增加,由此可能會導(dǎo)致孕婦在孕晚期出現(xiàn)缺鈣等營養(yǎng)成分缺失的情況,缺鈣一般情況下會引起腰酸伴隨著腿抽筋等癥狀。

    有關(guān)建議:

    1.采取左側(cè)臥的睡覺方式,盡量讓身體處于舒服狀態(tài),怎么舒服怎么來,也可以采用物理療法,通過按摩揉搓等方式進(jìn)行腰酸的緩解,但是動作一定要輕。

    2.適當(dāng)增加鈣的攝取量,可以通過多喝純牛奶,多吃蝦皮等含鈣量高的食物來增加鈣的攝取量,另外,孕晚期要吃鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣,只是單純通過食物的獲取不能達(dá)到胎兒的生長要求。

    3.適當(dāng)運(yùn)動進(jìn)行調(diào)節(jié),在出現(xiàn)腰酸的情況下,越是臥床休息反而適得其反,更容易腰酸,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動更有利于緩解腰酸的癥狀。

    以上內(nèi)容僅供參考

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