<sup id="scpux"></sup>

    魚(yú)肝油是不能空腹吃的,維生素a主要存在于動(dòng)物的肝臟,尤其是魚(yú)肝中,其次是乳類(lèi)和蛋類(lèi)等。

    另一種是以胡蘿卜素的形式存在于蔬菜中,如胡蘿卜、番茄、豆類(lèi)和綠葉蔬菜等,在肝臟中胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a。維生素d主要存在于動(dòng)物的肝臟,尤其是海魚(yú)的肝臟中。另外人體從日光照射中,也能攝取維生素d,皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線(xiàn)作用下,可以轉(zhuǎn)變成維生素d。

    平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),飲食要以清淡易消化為主,注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      免费无码又爽又刺激A片视频男男 | 天天爱天天干天天色 | 91无码人妻一区二区成人AⅤ | 椎名空一区二区三区观看 | 九九国产夫妻自拍 | 忍不住的亲子伦中文字幕 | 天天AV无码 | 麻豆国产成人AV一区二区三区 | 免费插逼视频 | 日本AA片免费 |