跑步大腿酸痛，如果是因?yàn)槿樗岫逊e引起的，疼痛并不是特別嚴(yán)重，通常還能跑。但是如果是因?yàn)榫植康募∪饣蚬趋罁p傷引起的，或者疼痛比較嚴(yán)重，通常不能跑。
在跑步時(shí)，機(jī)體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量，在此過程中有可能會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，當(dāng)乳酸在肌肉中堆積時(shí)，有可能會(huì)引起大腿酸痛的癥狀，一般疼痛的不會(huì)特別嚴(yán)重，此時(shí)可以繼續(xù)跑步，在跑步時(shí)應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，避免過度運(yùn)動(dòng)。如果在跑步時(shí)不小心導(dǎo)致了肌肉或者骨骼損傷，通常情況下不可以繼續(xù)跑步，應(yīng)注意多臥床休息，否則可能會(huì)導(dǎo)致局部的損傷更加嚴(yán)重，影響身體的恢復(fù)。
在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意量力而為，不可以過度運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體健康造成不良影響。如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了肌肉或骨骼損傷的情況，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，以免延誤病情。
