肚子大濕氣重一般可以通過改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、拔罐、針灸、口服藥物等方式減肥。
1、改善飲食：
肚子大濕氣重可能是患者經(jīng)常高熱量飲食引起的，此時(shí)需要改善飲食習(xí)慣，需要避免攝入高熱量的飲食，注意清淡飲食，可以以粗糧為主，增加膳食纖維的攝入，比如蘋果、西蘭花、香蕉等，去除濕氣還可以輔助減肥。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
可以通過跑步、游泳、慢走等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，還可以促進(jìn)脂肪燃燒，也可以祛除濕氣，還可以達(dá)到減肥的目的。
3、拔罐：
拔罐一般是通過機(jī)械和溫?zé)岽碳ぃ梢允购瓜俸推ぶ俟δ芗訌?qiáng)，加速體內(nèi)毒素以及廢物的排出，還可以加速血液循環(huán)，增加產(chǎn)熱，通過出汗的方式祛除濕氣，消耗脂肪。
4、針灸：
可以通過針灸的方式，對局部的穴位造成刺激，能夠促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通，促進(jìn)濕氣排出，還可以達(dá)到減肥的目的。
5、口服藥物：
肚子大和濕氣有一定的關(guān)系，如果患者體內(nèi)濕氣重可以服用香砂六君丸、參苓白術(shù)散、藿香正氣水等藥物祛濕，隨著體內(nèi)的濕氣去除，可以增強(qiáng)代謝能力，從而達(dá)到減肥的目的。
建議患者去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，避免盲目改善。
