寶寶體重超標(biāo)可以通過(guò)多喝水、多運(yùn)動(dòng)、少食多餐等方法改善。
1、多喝水：
適當(dāng)多喝水，可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，還可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝分解，增加小便排出量，有利于體內(nèi)多余毒素的排泄，對(duì)緩解癥狀有一定的幫助。
2、多運(yùn)動(dòng)：
還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，如跑步、打羽毛球等。運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)使體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，加速血液流動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，能在一定程度上改善寶寶體重超標(biāo)的情況。
3、少食多餐：
此方法可以控制食物攝入量，能夠有效的降低熱量的攝入，還可以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，提高飽腹感，對(duì)緩解癥狀起輔助的作用。
除以上常見(jiàn)方法以外，還可以通過(guò)多吃水果、控制過(guò)度飲食、減少高脂肪、高糖分食物的攝入量等方法改善。如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤病情，加重癥狀。
