后背肌肉拉傷有背部疼痛、肌肉緊張和僵硬、局部腫脹、壓痛點(diǎn)、活動(dòng)受限等癥狀，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、背部疼痛：
后背肌肉拉傷的比較明顯癥狀是背部疼痛，這種疼痛通常是急性發(fā)作的，可能在受傷后立即感到。
2、肌肉緊張和僵硬：
拉傷的肌肉可能會(huì)感到緊張和僵硬，這可能會(huì)限制背部活動(dòng)，使患者難以舒適地移動(dòng)。
3、局部腫脹：
受傷的肌肉可能會(huì)出現(xiàn)局部腫脹，這是由于肌肉損傷引起的炎癥反應(yīng)。
4、壓痛點(diǎn)：
在受傷的肌肉上可能會(huì)有明顯的壓痛點(diǎn)，當(dāng)按壓這些區(qū)域時(shí)，患者可能會(huì)感到疼痛或不適。
5、活動(dòng)受限：
背部肌肉拉傷可能會(huì)限制患者的活動(dòng)范圍，使某些動(dòng)作變得困難或痛苦。
日常生活中，通過(guò)定期進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉，如瑜伽、普拉提、舉重和核心力量訓(xùn)練，可以加強(qiáng)背部和腹部肌肉，提高肌肉的耐力和力量。
