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    便秘會出現(xiàn)排便次數(shù)減少、排便困難、糞便干結(jié)。長期便秘會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肛周疾病以及易患心腦血管疾病等,患者可以通過運動調(diào)理以及飲食調(diào)理來緩解便秘。

    便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少,同時排便困難、糞便干結(jié)。許多患者的排便次數(shù)每周少于3次,嚴(yán)重者長達(dá)2~4周才排便一次。有的患者可突出地表現(xiàn)為排便困難,排便時間可長達(dá)30分鐘以上,或每日排便多次,但排出困難,糞便硬結(jié)如羊糞狀,且數(shù)量很少。

    長期便秘會導(dǎo)致患者出現(xiàn)以下情況:

    一、肛周疾病,由于結(jié)腸肌層張力低下,可發(fā)生巨結(jié)腸癥。用力排便時,腹腔內(nèi)壓升高可引起或加重痔瘡,強(qiáng)行排便時損傷肛管,可引起肛裂等其他肛周疾病。

    二、心腦血管疾?。汗跔顒用}供血不足者可能發(fā)生心絞痛、心肌梗死。高血壓者可引起腦血管意外,還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常,甚至發(fā)生猝死。老年人過分用力排便時,可導(dǎo)致冠狀動脈和腦血流的改變。由于腦血流量的降低,排便時可發(fā)生昏厥。

    運動調(diào)理:堅持運動鍛煉,如散步、走路等,以增強(qiáng)胃腸蠕動能力,也可每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次。

    飲食調(diào)理:多吃潤腸通便的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。另外,也要多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物,多飲水,每日至少飲水1500ml,尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水,可有效預(yù)防便秘。

    患者應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的藥品,培養(yǎng)良好的心理狀態(tài),均有利于便秘防治。

    以上內(nèi)容僅供參考

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