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    失眠狀態(tài)的基本評估內(nèi)容有哪些?

    失眠狀態(tài)基本評估內(nèi)容包括臨床表現(xiàn)是入睡期失眠、睡眠維持期失眠、睡眠結(jié)束期的失眠等等,嚴(yán)重程度包括輕度失眠、中度失眠、重度失眠。病程是一過性的還是急性的失眠或者是短期的或者是亞急性的失眠,還是慢性失眠等等。

    也要了解慢性失眠的原因,也可能軀體疾病問題,各種慢性病、腫瘤、心力衰竭、甲減或者是情感障礙,酒精、興奮劑、毒品等等,睡眠覺醒節(jié)律障礙或者是不規(guī)律睡覺、打鼾、不規(guī)則的呼吸或者是其他的呼吸障礙,原發(fā)性的失眠,這些內(nèi)容都要進(jìn)行詳細(xì)評估,才能對失眠有更加充足的認(rèn)識。

    失眠的患者還要注意保持睡眠規(guī)律,養(yǎng)成每天晚上10點左右睡覺的習(xí)慣,睡覺前不要劇烈運動。平時睡覺前還可以喝熱牛奶或者泡泡腳,都有助于促進(jìn)睡眠的作用。

    以上內(nèi)容僅供參考

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