長時間盯著電腦屏幕、手機或其他電子設備，以及不規(guī)律的作息習慣，都可能導致眼部疲勞、干澀甚至視力下降。然而，你可能不知道的是，一個簡單的熱敷眼睛的動作，就能帶來意想不到的眼部健康益處。

1、緩解眼部疲勞：熱敷可以幫助放松眼部肌肉，促進血液循環(huán)，從而減輕長時間用眼帶來的疲勞感。

2、改善干澀癥狀：熱敷能夠促進淚腺分泌，增加眼部濕潤度，緩解干眼癥狀。

3、促進血液循環(huán)：溫熱的敷料能夠擴張眼部周圍的血管，改善血液循環(huán)，有助于減少黑眼圈和眼袋。

為了更好地享受熱敷眼睛的好處，應注意以下幾點。

1、熱敷時間

2、溫度適宜

溫馨提示：如果熱敷后眼部不適癥狀加重，應立即停止并咨詢醫(yī)生。保持良好的用眼習慣，定期休息，適當運動，是維護眼部健康的關鍵。