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• 吃什么對(duì)眼睛好

  那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對(duì)于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來(lái)講要注意吃一些清淡的，不要過(guò)于刺激。有的人說(shuō)可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來(lái)講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過(guò)量。

  

  01:12
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 48796次

• 吃什么對(duì)眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺(jué)功能必須的營(yíng)養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對(duì)于青少年人群經(jīng)常用眼強(qiáng)度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對(duì)中老年人群可以多吃深海魚(yú)肉，魚(yú)油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護(hù)血管，防止眼部動(dòng)脈硬化；對(duì)于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

  01:19
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 7292次

• 吃什么水果對(duì)眼睛好
  水果中的藍(lán)莓、圣女果、獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉都具有保護(hù)眼睛的作用。它們除了含有維生素A以外，還含有視力所需要的維生素C。藍(lán)莓有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持正常眼壓的作用。圣女果則是維生素倉(cāng)庫(kù)，它的維生素A的含量在水果中屬于佼佼者，同時(shí)它還含有豐富的維生素C和維生素P，有護(hù)眼的功效。獼猴桃能為人體提供大量的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可以減緩光線對(duì)眼睛的刺激，有預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生的作用。蘋(píng)果有明目果的美稱，因?yàn)樗袑?duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。香蕉能護(hù)眼，首先和它含鉀有關(guān)，其次香蕉中含有大量的胡蘿卜素，當(dāng)人體攝入過(guò)多鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存在大量水分，從而引起眼睛水腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  徐小章 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-03-03 25675次

• 吃什么水果對(duì)眼睛好
  多吃富含維生素a的水果，缺乏維生素a的時(shí)候眼睛對(duì)黑暗環(huán)境適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥，還可以預(yù)防和治療干眼病，所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素a，富含維生素a的水果有杏子，甜瓜，桃和木瓜。多吃富含維生素b的水果，眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素b2。維生素b族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光流淚，疼的發(fā)癢，視覺(jué)疲勞，富含維生素b的水果有香蕉，葡萄，梨和獼猴桃。吃富含維生素c的水果，眼睛的晶狀體中富含維生素c，對(duì)眼睛起到保護(hù)作用，如果缺乏維生素c容易患上白內(nèi)障。因此多吃富含維生素c的水果，可以提高眼睛晶狀體中提高抗氧化的作用，減少自由基對(duì)眼睛的傷害，富含維生素c的水果有奇異果，草莓，西紅柿等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-07-17 12339次

• 吃什么水果對(duì)眼睛好
  病情分析：對(duì)眼睛好的水果有藍(lán)莓，藍(lán)莓能夠促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，維持眼壓正常，能夠緩解眼疲勞。提高夜間視力，還能夠增強(qiáng)人的記憶力，患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦ヅ?，還有香蕉，蘋(píng)果，甘蔗，獼猴桃，還有橘子，這些水果對(duì)眼睛都是有一定的好處的。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)一定要注意避免用眼過(guò)度，不要經(jīng)常低頭看手機(jī)，玩電腦，看電視，等晚上不要熬夜，保證睡眠充足，多休息，不要過(guò)度勞累。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-08-03 2503次

• 什么水果對(duì)眼睛好
  一般來(lái)說(shuō)那，平常我們吃的水果蔬菜對(duì)眼睛都是有好處的，特別是胡蘿卜、動(dòng)物肝臟，這些能補(bǔ)充維生素a。對(duì)眼睛也是非常有好處的，但是平時(shí)的時(shí)候除了飲食方面，最好的還是養(yǎng)成一個(gè)好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，這些是非常重要的。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2018-11-28 3301次

• 什么水果對(duì)眼睛好
  首先，要多吃香蕉。香蕉能夠護(hù)眼，首先其富含鉀有關(guān)，其次香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量水分，這樣可以引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。第二種水果就是火龍果?；瘕埞墓び芯S生素E和一種更為特殊的成分花
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-22 344次

• 吃什么水果對(duì)眼睛好又明目
  1、藍(lán)莓。藍(lán)莓中含有大量的維生素，氨基酸，礦物質(zhì)等成分，有較好的營(yíng)養(yǎng)保健作用。藍(lán)莓有增進(jìn)眼部血液循環(huán)維持眼壓正常的作用，這些都是藍(lán)莓中所含有的花青素的功效，多食藍(lán)莓能夠減輕寶寶眼疲勞，還能提高夜間視力。2、圣女果。圣女果里的維生素a的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果還含有豐富的維生素c和維生素p，可以
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 4679次