脾胃不好可以通過調整飲食、調整情緒、規(guī)律作息、加強保暖、應用藥物等方法調理。一旦身體出現不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、調整飲食：
脾胃不好與不良飲食習慣有一定關系，建議平時以清淡、易消化而又富營養(yǎng)的食物為主，比如小米粥、雞蛋羹、爛面條等。能夠減輕脾胃負擔，從而可以起到調理的作用。
2、調整情緒：
如果長期情緒低落、憂思過度，也會影響脾胃功能。因此需要及時調整不良情緒，平時保持心情愉悅，可以適當的去室外散步或者是聽音樂，也可以使脾胃功能逐漸得到恢復。
3、規(guī)律作息：
平時還應養(yǎng)成良好的作息習慣，注意早睡早起，避免過度熬夜，對調理脾胃功能也有一定的輔助作用。
4、加強保暖：
生活中還需要根據天氣變化及時增加衣物，尤其是做好腹部的保暖工作，能夠防止受到寒邪侵襲，從而也可以調理脾胃。
5、應用藥物：
若出現了明顯的腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等多種不適癥狀，也可以遵醫(yī)囑服用參苓白術散、香砂養(yǎng)胃丸以及附子理中丸等藥物進行治療，有助于調理脾胃功能，幫助患者減輕不適癥狀。
生活中也可以根據自身情況堅持進行一些運動鍛煉，比如散步、打太極拳以及慢跑等，有助于增強個人體質。
