拉韌帶那么疼可能是柔韌性差、韌帶較短、韌帶撕裂等原因。
1、柔韌性差：
如果長時間的不愛運動，導(dǎo)致韌帶比較僵硬，偶爾的進(jìn)行局部拉伸就會感覺很疼，可以循序漸進(jìn)的進(jìn)行拉伸，避免造成身體損傷。
2、韌帶較短：
韌帶是骨連接的重要軟組織和結(jié)締組織，如果是受到遺傳因素影響先天性的韌帶較短，在拉伸的時候會出現(xiàn)較大的對拉力和張力，從而使神經(jīng)末梢對疼痛的感覺更加明顯。如果沒有影響到正常的生活，可以不用特殊處理，也不用強制性的去拉伸韌帶。
3、韌帶撕裂：
如果在拉韌帶的過程中姿勢不當(dāng)或者動作過于簡單粗暴，容易導(dǎo)致韌帶撕裂，出現(xiàn)劇烈的疼痛，有時還伴隨著活動障礙等表現(xiàn)。建議及時到醫(yī)院進(jìn)行治療，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部冰敷能夠消腫止痛，還要進(jìn)行加壓包扎，抬高受傷的關(guān)節(jié)，減輕水腫。必要時進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)、韌帶切開手術(shù)等。
除上述原因外，還可能是發(fā)生了骨折等，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要劇烈運動。
