糖尿病人過(guò)年一般可以吃低碳水、高纖維的食物，還要適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和水果。
糖尿病人應(yīng)選擇低碳水、高纖維的食物。如糙米、燕麥、大麥等全谷類，以及芹菜、圓白菜等蔬菜，這些食物不僅能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，還有助于穩(wěn)定血糖。同時(shí)，要避免過(guò)多攝入高糖、高脂、高鹽的食物，以防血糖升高。
適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，魚(yú)肉、瘦肉、豆類及豆制品都是不錯(cuò)的選擇，既能滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求，又不會(huì)對(duì)血糖造成太大影響。但需注意，烹飪時(shí)應(yīng)盡量選擇清蒸、水煮等低脂方法?？梢赃x擇含糖量較低的水果，如蘋(píng)果、橙子等，但要注意控制攝入量，干果、蜜餞等高糖食品則應(yīng)盡量避免。
除了飲食調(diào)整，糖尿病人在過(guò)年期間還應(yīng)保持規(guī)律的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。如有任何不適或血糖異常波動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
