最近我接診了一位28歲的男性患者，經這位患者自述，經常感到左右肩胛骨疼痛，尤其是長時間工作后，疼痛感更加明顯。他擔心這是癌癥的早期信號，于是急忙前往醫(yī)院就診。經過一系列檢查，我告訴他，肩胛骨疼痛雖然有時可能與某些疾病有關，但并不一定就是癌癥。那么，肩胛骨疼痛到底是什么原因造成的，接下來我會根據這一病例詳細為大家解答。

肩胛骨疼痛可能是由于肌肉勞損、頸椎病、肩周炎等引起的。長時間保持同一姿勢、過度使用肩部肌肉、受涼等都可能導致肩胛骨疼痛。當然，某些癌癥如肺癌等，在晚期也可能引起肩胛骨疼痛，但這并不是早期信號。

面對肩胛骨疼痛，我們在日常生活中應該注意以下幾點：

1、保持良好的坐姿和站姿：在辦公室工作時，可以使用靠背椅，調整椅子和桌子的高度，使雙手自然放在桌面上。站立時，可以嘗試將雙腳分開與肩同寬，收腹挺胸，保持平衡。

2、注意保暖：在辦公室或家中，可以準備一件披肩或圍巾，隨時為肩部保暖。外出時，可以選擇穿有領子的衣服或戴帽子，避免肩部受涼，室內溫度也應維持在21℃到26℃之間，避免過涼。

總之，左右肩胛骨疼痛并不一定就是癌癥的早期信號，我們在日常生活中要注意保持良好的姿勢、適當進行肩部運動、注意保暖，并及時就醫(yī)。通過這些措施，我們可以有效預防和緩解肩胛骨疼痛，享受健康的生活。