適合糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，建議至少要達(dá)到60%的最大攝氧量。
再制定合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方案之前要對(duì)患者做出精確的評(píng)估，只有對(duì)患者病情作出精確的評(píng)估，制定出的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度才是最合適的。
在這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下患者才能夠就是既能保證它的運(yùn)動(dòng)效果，也能夠讓患者避免受到運(yùn)動(dòng)的傷害，這種情況下所對(duì)應(yīng)的心率叫做靶心率。
根據(jù)不同的情況，靶心率是不同的，現(xiàn)在臨床一般使用的是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的這種靶心率計(jì)算方法。
靶心率是等于170減去年齡的歲數(shù)，比如說(shuō)有一個(gè)三十歲的患者，他的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最合適的就是運(yùn)動(dòng)當(dāng)時(shí)心率維持在170減去三十。也就是140次每分，這個(gè)心率是最為合適的。
