近段時(shí)間，我的一位朋友經(jīng)常感覺(jué)到腰肌酸軟、頭暈?zāi)垦?，而且夜間盜汗比較嚴(yán)重，去醫(yī)院就醫(yī)，經(jīng)過(guò)中醫(yī)的望、聞、問(wèn)、切之后，醫(yī)生診斷他是腎陰虛，并為他開(kāi)具了藥物進(jìn)行治療。

在服用藥物治療的同時(shí)，醫(yī)生還建議他使用山茱萸泡水。

山茱萸是一種中藥，山茱萸泡水具有一定的補(bǔ)益肝腎、收澀固脫的功效，我的這位朋友對(duì)山茱萸并不了解，所以他向醫(yī)生咨詢(xún)，山茱萸泡水的最佳做法是什么？醫(yī)生耐心的為他進(jìn)行了解答，醫(yī)生建議他在使用山茱萸泡水時(shí)采用以下方法泡水喝。

1、山茱萸單泡：準(zhǔn)備適量的山茱萸干品，將山茱萸放入干凈的茶杯或茶壺中，用沸水沖泡，蓋上蓋子，讓山茱萸在沸水中浸泡10~15分鐘。

2、山茱萸+枸杞泡水：可以準(zhǔn)備適量的枸杞、山茱萸，將它們一起放入茶杯中或茶壺中，用沸水沖泡，也需要浸泡10~15分鐘，待其充分融合后飲用。

3、山茱萸+紅棗+蜂蜜泡水：準(zhǔn)備適量的山茱萸、紅棗和蜂蜜，先將紅棗和山茱萸一起放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，浸泡10分鐘后加入適量的蜂蜜調(diào)味。

山茱萸泡水期間的注意事項(xiàng)應(yīng)關(guān)注以下幾點(diǎn)：

1、飲食調(diào)整：喝山茱萸泡水時(shí)應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，不可以吃辣椒、芥末、胡椒等辛辣刺激的食物，應(yīng)保持清淡、易消化飲食，可以適當(dāng)?shù)某孕∶字?、大米粥、雞蛋羹等食物。

2、禁忌人群：山茱萸泡水并不適合所有人群，對(duì)于孕婦和過(guò)敏體質(zhì)人群都不建議服用山茱萸泡水。

山茱萸泡水是一種簡(jiǎn)單又有效的養(yǎng)生方法，只要掌握了正確的做法和適量飲用的原則，則會(huì)對(duì)身體健康加分。