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    腸胃不好的人由于消化吸收功能差,因此比較適合吃稀飯、稀粥、面條、軟飯等。腸胃不好的人可以吃一些養(yǎng)胃的稀粥,比如青菜瘦肉粥,比如青菜魚(yú)片粥,比如八寶粥,比如八寶飯之類的主食。

    腸胃不好的人,建議三餐規(guī)律飲食,定時(shí)定量,少吃多餐。避免進(jìn)食辛辣刺激性食物,避免進(jìn)食油膩肥厚食物,避免進(jìn)食難消化食物,不要吸煙、不要飲酒。另外還要保持心情舒暢、開(kāi)朗樂(lè)觀,避免勞累熬夜,這樣都是對(duì)腸胃不好的。腸胃不好的人吃飯一定要做到細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食,這樣也會(huì)引起胃酸分泌增多,導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重。

    以上內(nèi)容僅供參考

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