打臺(tái)球?qū)π难芤话惚容^好。
打臺(tái)球或做自重力量訓(xùn)練都是非常好的練習(xí)方法,不僅促進(jìn)心血管循環(huán),同時(shí)也能緩解壓力。因?yàn)榇蚺_(tái)球能消耗大量的糖、脂肪,增強(qiáng)自身體質(zhì)。所以一般打臺(tái)球?qū)τ谛难苓€是比較好的,可以增強(qiáng)心肺功能,提高自身免疫力,增強(qiáng)抗病能力。
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