排卵期通常注意個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避孕及備孕等，建議積極配合。
1、個(gè)人衛(wèi)生：
通常排卵期，女性體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化，陰道分泌物會(huì)增多，所以此時(shí)要保持外陰部清潔，建議每天使用溫水清洗局部。
2、調(diào)整飲食：
同時(shí)飲食上也需要做好改善，建議多吃新鮮蔬菜和水果，比如西紅柿、獼猴桃、火龍果等，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于維持身體健康。
3、規(guī)律作息：
同時(shí)還需要保持規(guī)律的作息，建議早睡早起，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，如果長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，影響身體健康。
4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：
排卵期的女性身體相對(duì)較為敏感，此時(shí)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳遠(yuǎn)、打球等，以免對(duì)身體造成不必要的危害。
5、避孕及備孕：
如果沒有生育計(jì)劃，排卵期同房時(shí)需要采取避孕措施。如果正在備孕，排卵期則是受孕的好時(shí)機(jī)，此時(shí)需要安排同房。
日常要保持良好的生活習(xí)慣，才有利于維持身體健康。
