晚上一般能吃姜，但是在吃的時(shí)候一定要適量，如果一次性吃太多，可能會(huì)引發(fā)胃部不適。
姜屬于一種比較常見的食物，在晚上炒菜或者是燉湯的時(shí)候，適量的放一些姜，可以去除腥味，還可以使食物的味道更加鮮美。在晚上適量的吃一些姜，一般不會(huì)對身體健康造成影響，也不會(huì)影響到正常的睡眠質(zhì)量。但是姜屬于一種辛辣刺激性的食物，如果在晚上睡覺以前大量的吃，可能會(huì)刺激到胃黏膜，導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹部疼痛以及腹瀉等癥狀，還可能會(huì)興奮人體的中樞神經(jīng)，導(dǎo)致部分人群出現(xiàn)失眠的情況，而且在晚上的時(shí)候大量的吃姜，還可能會(huì)導(dǎo)致上火的情況發(fā)生，比如牙齦腫痛、咽喉疼痛、便秘等，所以晚上吃姜的時(shí)候一定要適量，不可以一次性吃多，晚上吃完東西以后還需要適量的運(yùn)動(dòng)，可以在一定程度上促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止消化不良的情況發(fā)生。
另外，在晚上的時(shí)候也不可以大量的喝水，以免導(dǎo)致夜尿頻多的情況出現(xiàn)，影響到正常的睡眠質(zhì)量，還可能會(huì)引發(fā)身體水腫，影響身體健康。
