專家建議: 可適量吃
建議用量: 200g（約半個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)木瓜過(guò)敏者、腹瀉患者
宜食原因: 木瓜一般不屬于生冷或辛辣的食物，適量的吃一般不會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以提供身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，能夠起到輔助提高身體免疫力的效果。
注意事項(xiàng): 木瓜可以與牛奶搭配做湯食用，不可以一次性吃的過(guò)多。
正文:
月經(jīng)前可適量吃木瓜。
建議用量：200g（約半個(gè)）/天。
月經(jīng)前應(yīng)當(dāng)注意保暖，避免食用生冷、辛辣的食物。木瓜一般不屬于生冷或辛辣的食物，適量的吃一般不會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、木瓜酶、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，可以提供身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，能夠起到輔助提高身體免疫力的效果。
木瓜可以與牛奶搭配做湯食用，不可以一次性吃的過(guò)多，以免刺激到胃腸道黏膜，木瓜容易引起過(guò)敏，所以對(duì)木瓜過(guò)敏者不建議吃，其中含有較多的膳食纖維，有可能會(huì)引起腸道蠕動(dòng)加速，所以腹瀉患者也應(yīng)當(dāng)避免食用。
月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意保暖，避免受到冷空氣的刺激，要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，保持輕松愉悅的心情，可以有利于身體健康。
