吃菠菜大便會(huì)黑2~3天左右，具體的情況需要根據(jù)身體新陳代謝快慢決定。
如果身體新陳代謝比較快，對(duì)食物吸收的速度會(huì)快一些，可能會(huì)黑2天左右，如果身體現(xiàn)新陳代謝比較慢，對(duì)食物吸收的速度也會(huì)比較慢，大便可能會(huì)黑3天左右。
菠菜中含有一種鐵元素，吃了以后會(huì)導(dǎo)致大便出現(xiàn)發(fā)黑的現(xiàn)象，屬于正常反應(yīng)，一般不需要特殊治療，等到菠菜被身體完全消化以后癥狀就會(huì)消失。菠菜的營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素等成分，吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以幫助提高自身的免疫力以及抵抗力，有利于身體健康；而且菠菜中還有一定的鐵元素，吃了以后可以輔助起到補(bǔ)血的效果，當(dāng)身體出現(xiàn)貧血的情況時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ恕?/p>
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些含維生素的食物，比如芹菜、獼猴桃以及蘋果等。
