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    為什么一吃就胖好幾斤

    一吃就胖好幾斤分為生理性因素和病理性因素,需要針對(duì)原因給予相應(yīng)措施。

    1、生理性因素:是由于胃腸吸收功能較好,吃完?yáng)|西以后久坐以及平躺會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積,造成肥胖。可以通過(guò)控制飲食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式改善,控制飲食不可以吃高熱量以及高脂肪的食物,多吃一些膳食纖維的食物,比如燕麥片以及玉米等,不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積,運(yùn)動(dòng)可以做慢跑、游泳等,能夠消耗掉體內(nèi)的熱量,改善身體胖的現(xiàn)象。

    2、病理性因素:主要包括內(nèi)分泌失調(diào),是體內(nèi)激素分泌紊亂引起,會(huì)出現(xiàn)焦慮、心悸、身體疲勞,同時(shí)還伴有身體肥胖??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用米非司酮、安體舒通等藥物進(jìn)行治療,平時(shí)需要規(guī)律作息,避免熬夜,還要保持心情舒暢。

    平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如番茄、黃瓜以及蘋(píng)果等。

    以上內(nèi)容僅供參考

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