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    如何預防缺血性腦血管病

    對于預防缺血性腦血管病來說,首先要做到以下幾點,首先要把血脂、血糖以及血壓控制在最佳范圍內,能夠穩(wěn)定斑塊,減少病人發(fā)生動脈粥樣硬化的幾率。其次要求患者戒煙、戒酒,不吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果以及五谷雜糧,適當的進行運動鍛煉,增強體質,提高抗病能力,能夠有效的預防缺血性腦血管疾病的發(fā)生。在日常生活中最好養(yǎng)成早睡早起的良好生活習慣,不賴床,不熬夜,避免不良情緒,應保持精神愉快,心情舒暢,這樣能夠預防多種疾病的產生。

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